PROSSIMI EVENTI DI MEDITAZIONE
Meditazione guidata sotto le sequoie
Respira. Ricarica. Rigenera.
Unisciti alla piccola comunità di Sónnios per una meditazione rinfrescante e rigenerante all’aria aperta. L’appuntamento è sul Monte Limbara al parco delle sequoie di Vallicciola.
Luogo di incontro: Monte Limbara, Località Vallicciola, 07029 Tempio Pausania SS, davanti alla fontana di granito
Data e ora: Sabato 30 Luglio, ore 17:00-18:30
Attrezzatura necessaria:
1 tappetino da yoga/sacco a pelo per sdraiarsi
1 cuscino basso/telo da mettere sotto la testa
1 coperta/cuscino da mettere sotto le ginocchia
1 coperta/pile per coprirsi
Abbigliamento comodo
Opzionale: 1 cuscinetto/sciarpa per coprire gli occhi
Partecipazione:
L'evento è aperto a tutti, chi vuole può contribuire con una donazione libera:
Informazioni:
tel./whatsapp: + 39 371 301 7697 email: martino@sonnios.com
MEDITAZIONE GRATUITA: IL RESPIRO RINFRESCANTE
Prova questa breve meditazione sul respiro, perfetta per quei giorni in cui hai giusto bisogno di fare una pausa, prendere una boccata d’aria fresca e ricominciare con intenzione, calma e chiarezza.
MEDITAZIONE GRATUITA: RIPOSO RADICALE
Riceverai il collegamento a una meditazione di circa 10 minuti pensata per promuovere il riposo. Non un semplice riposo, ma un riposo radicale. Comincerai portando l'attenzione al respiro, rilasciando poi le tensioni dai muscoli del viso e includendo gradualmente tutte le parti del corpo.
Dall’irreale conducimi al reale.
Dall’oscurità portami alla luce.
Dallo stato di coscienza limitato dal tempo guidami allo stato senza tempo.
— Brihadaranyaka Upanishad, I.III.28