INSEGNANTI DI MEDITAZIONE

Ti do il benvenuto a Sónnios, uno studio di meditazione interamente dedicato allo yoga nidra, un’esperienza meditativa semplice ed intuitiva che si fonda sul processo biologico del sonno.

Lascia che mi presenti. Mi chiamo Martino (i miei pronomi sono lui/lo/suo). Sono il creatore e la voce narrante di Sónnios e facilito il tuo percorso di sonno consapevole come strumento di guarigione, trasformazione e realizzazione.

Del mio viaggio fanno parte più di venticinque anni di studio e pratica. Sono un esperto di Studi Asiatici e Culturali e scrivo di storia delle religioni fra India, Tibet e Cina.

Il mio sentiero di studio è cominciato a Venezia, dove ho portato avanti i miei studi universitari, e si è concluso ad Ann Arbor, nello Stato americano del Michigan, dove ho conseguito il titolo di Doctor of Philosophy (Ph.D.) in Studi Tibetani e Buddhisti. Vivo e lavoro fra Olbia e Sassari, nella verdeggiante Sardegna settentrionale, dove, fra le altre cose, scrivo meditazioni guidate per Sónnios Studio. In sardo, “sónnios“ significa “sogni“.

Medito da più di venticinque anni nell’ambito di due diversi lignaggi, uno di tradizione Buddhista e uno di tradizione Hindu. Coltivo da sempre un particolare interesse per lo yoga del sonno e del sogno e per il ruolo della dimensione onirica nella meditazione di tradizione indiana, tibetana e cinese.

Nel 2019 sono stato vittima di un serio incidente e ho subito un trauma cranico che ha cambiato la traiettoria della mia vita. Durante la riabilitazione, sono stato invitato a incorporare lo I AM Yoga Nidra™ come strumento che facilitasse il mio processo di guarigione.

Questo percorso mi ha accompagnato nell’apprendimento intensivo di tecniche e strategie che mi hanno aiutato a vivere una vita piena e ricca di significato—anche quando la vita stessa mi ha prospettato un corso di eventi molto diverso e sicuramente più impegnativo di quanto potessi aspettarmi. La mia gratitudine va a molti in questo viaggio di trasformazione, ma in particolare a Elisa, Kamini, John e Suzanne.

Con Sónnios Studio, offro meditazioni guidate I AM Yoga Nidra™ di livello avanzato per adulti e sono accreditato presso l’Amrit Yoga Institute e I AM Education.

Meditazione guidata yoga nidra
“La tua visione diventa chiara solo quando guardi dentro il tuo cuore. Chi guarda fuori, sogna. Chi guarda dentro, si sveglia.”
— Carl Gustav Jung.

Qui, attraverso un distillato di istruzioni essenziali dei maestri del lignaggio, primi fra tutti Swami Kripalu, Gurudev Shri Amritji e Kamini Desai, offro una vasta gamma di meditazioni guidate efficaci nel trattamento di comuni problemi di salute come insonnia e qualità del sonno, stress e ansia, abitudini e dipendenze, traumi e stress post-traumatico.

Attraverso il sonno consapevole, ti aiuto a raggiungere l’isola dentro di te—uno spazio sicuro per tutti a prescindere da origini nazionali, etniche, religione o credo, identità di genere od orientamento sessuale—un'isola interiore dove puoi rifugiarti ogni volta che si innescano sensazioni o emozioni di paura, sofferenza, malessere.

Ti invito a dedicare poco più di mezz’ora del tuo tempo per provare un’ esperienza immersiva di sonno consapevole.

Quello spazio interiore di calma, serenità e chiarezza … ti aspetta.

Martino Dibeltulo Concu, Ph.D.

INSEGNANTI & AMICI

COMUNITÀ CONSAPEVOLE

Esplora l’abbonamento mensile di Sónnios Yoga, un modo nuovo per accedere in qualsiasi momento a una comunità vibrante e a una raccolta in costante crescita di meditazioni guidate e contenuti esclusivi.